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건선


내 건선 진단 후 처음 16 년 동안, 나는 내 병이 나를 정의했다고 깊이 믿었다. 나는 단지 10 살이었을 때 진단 받았다. 어린 나이에 제 진단은 제 성격의 중요한 부분이되었습니다. 내 인생의 여러면은 내가 입는 방식, 내가 만든 친구, 내가 먹은 음식 등 피부 상태에 따라 결정되었습니다. 물론 나는 그것이 나를 만들었던 것처럼 느꼈다!
만성 질환으로 어려움을 겪어 본 적이 있다면, 내가 말하는 것을 정확히 알 것입니다. 귀하의 질병의 만성적이고 지속적인 성격은 당신이 상상할 수있는 거의 모든 상황에서 귀하의 생명표에 앉을 것을 강요합니다. 무언가가 모든 것을 포괄 할 때, 그것이 당신의 가장 중요한 특징이라고 믿기 시작할 것임을 완벽하게 이해합니다.
이를 바꾸려면 실제로 자신을 다르게보고 싶다. 그렇다면 거기에 도달하기위한 작업을해야합니다. 이것이 내가 건선으로 나를 정의하지 못하게하는 방법입니다.
나의 정체성을 나의 질병과 분리 시킴
내 건선이 나를 정의하지 못하거나 내가 누구인지를 깨닫게 된 것은 내 진단 후 (내성적 인 연구를 많이 한 후) 수년 전이 아니 었습니다. 물론, 내 건선은 순간에 나를 형성하고 나를 무수히 밀어 붙였습니다. 내 인생에서 아름다운 나침반과 선생님이었으며 어디로 가야하는지, 언제 머물러야하는지 알려줍니다. 그러나 Nitika가 누구인지를 구성하는 수백 가지 다른 자질, 속성 및 생활 경험이 있습니다.
만성적 인 상태가 우리 일상 생활의 큰 부분이 될 수 있지만, 모든면에서 권력을 가질 필요가 없음을 인정하는 것이 얼마나 겸허합니까? 내가 전국의 관객들과 이야기하고 내 블로그와 소셜 미디어를 통해 커뮤니티에 참여하면서 몇 년 동안 경외심을 갖고 있었던 일입니다.
때로는 내가 병 들었을 때주의를 기울이기 때문에 내가 내 병이 아니라는 것을 받아들이는 것이 어려웠습니다. 다른 시간에, 그것은 내 심적 상태를 끊임없이 흔들어 놓았던 끔찍한 고통으로부터 나의 정체성을 분리하는 데 엄청난 충격을주었습니다. 만약 당신이 지금 바로 그곳에 계시다면, 귀하의 상태를 당신과 별개로보기가 힘든 곳에, 나는 그것을 완전히 얻었고, 당신은 혼자가 아닙니다.
내가 내가 사랑한 것을 발견 함
정말로 도움이 된 한 가지는 적극적으로 내가 좋아하는 것과 좋아하지 않는 것을 내게 묻는 것이 었습니다. 나는 24 세에 이혼하고 난 후이 일을 시작했고 내가 아프다는 것을 알았던 것처럼 느꼈다. 솔직히 말해서, 그것은 처음에 꽤 바보 같았다. 그러나 나는 천천히 그것에 정말로 들어가기 시작했다. 시도 해보고 있니? 내가 시작한 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
나는 나 자신에게 물을 것이다.
좋아하는 색깔 무엇?
너 자신에 대해 무엇이 가장 좋아?
가장 좋아하는 음식 무엇?
어떤 유형의 패션을 좋아합니까?
네가 가장 좋아하는 노래가 뭐니?
어디로 여행을 원하십니까?
지금까지 인생에서 가장 행복했던 순간은 무엇입니까?
친구들과 즐겁게하기 위해 무엇을하고 싶니?
가장 좋아하는 스포츠 또는 과외 활동은 무엇입니까?
목록은 계속 거기에서 계속 가고있었습니다. 다시 말하지만, 이러한 질문은 사소한 것처럼 보일 수 있지만 실제로 전체 검색 모드가 될 수있었습니다. 나는 그걸로 많은 즐거움을 시작했다.
나는 내가 좋아하는 색이 초록색 인 자넷 잭슨을 사랑한다는 것을 알았고, 나는 글루텐이없고 토마토가없고 유제품이없는 피자를 먹고 싶어한다. 나는 가수, 운동가, 기업가, 그리고 누군가가 정말로 편안하다고 느낄 때, 나의 바보 같은면이 나옵니다 (이것은 제가 가장 좋아하는 것입니다). 나는 또한 건선과 건 선성 관절염으로 살아가는 사람이됩니다. 나는 수 년 동안 수백 가지를 배웠고, 솔직히 말해서, 나는 나를 놀라게하는 나 자신에 관한 것들을 끊임없이 배우고 있습니다.
네 차례 야
당신의 상태가 당신의 정체성이되는 투쟁과 관련이 있습니까? 자신의 상태가 당신을 정의하는 것처럼 자신을 어떻게 근거로 삼고 느끼지 않도록합니까? 지금 몇 분이 걸리고 자신의 상태에 상관없이 자신에 대해 아는 20 가지 일을 저널하십시오. 위에 나열된 몇 가지 질문에 대답함으로써 시작할 수 있습니다. 그럼, 그냥 흘려 보자. 기억하세요, 당신은 건선보다 훨씬 더 낫습니다. 너는 이것을 가지고있다!
니티카 초프라 (Nitika Chopra)는 셀프 케어의 힘과 자기 사랑의 메시지를 전하기 위해 노력하는 뷰티 및 라이프 스타일 전문가입니다. 건선과 함께 살면서 그녀는 "자연적으로 아름다운"토크쇼의 호스트이기도합니다. 그녀의 웹 사이트, 트위터 또는 Instagram에서 그녀와 연결하십시오.......