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쓸개없이 살 수 있어요?


개요
사람들이 어느 시점에서 담낭을 제거해야 할 필요는 드문 일이 아닙니다. 이것은 쓸개없는 길고도 완전한 삶을 사는 것이 가능하기 때문입니다.
담낭 제거는 담낭 절제술이라고합니다. 담낭을 다음과 같은 여러 가지 이유로 제거 할 수 있습니다.
감염
담낭염이라고 불리는 염증
담석
담낭 용종
담낭 없이도 생존 할 수 있지만, 문제를 피하기 위해 생활 습관과 식습관을 약간 조정해야 할 것입니다. 이러한 변화로 인해 담낭을 제거한 후에는 일상 생활에서 큰 차이를 느끼지 못할 것입니다.
쓸개는 무엇을합니까?
쓸개없이 잘 살려면 담낭이하는 일을 이해함으로써 시작해야합니다. 그래서 몸이 무엇을 잃어 버렸는지 알 수 있습니다.
쓸개는 간장 뒤에있는 복부에있는 작은 소화 기관입니다. 그것은 일반적인 담즙 덕트를 통해 간과 연결되어 있습니다. 이 덕트는 간에서 간장을 통해 간에서 담낭으로, 그리고 소장의 첫 번째 부분 인 십이지장으로 담즙을 운반합니다.
쓸개는 담즙 저장 시설 역할을합니다. 담즙 저장은 신체가 음식을 분해하고 지방을 분해하는 데 도움이되는 물질입니다. 식사를하면 쓸개가 담즙을 소장으로 분비하여 지방을 분해합니다.
쓸개가 없다면 담즙 수집 장소가 없습니다. 대신에 간은 담즙을 소장으로 곧바로 방출합니다. 이렇게하면 대부분의 음식을 여전히 소화 할 수 있습니다. 그러나 다량의 지방, 기름기가 많거나 섬유질이 많은 음식물은 소화하기가 더 어려워집니다. 이것은 가스, bloating 및 설사가 발생할 수 있습니다.
쓸개없이 식단을 바꿔야합니까?
몇 가지 기본 식단을 변경하면 담즙이 방출되는 방식의 변화에 적응할 수 있습니다.
지방 섭취를 제한하십시오.
한 번에 3 그램 이상의 지방이 포함 된 음식은 피하십시오. 가공 육류, 유제품, 소스 및 토핑의 레이블에 특별한주의를 기울이십시오. 때로는 그들이 생각하는 것보다 더 많은 지방이 포함되어있을 수 있습니다.
적당히 접근 할 수있는 다른 식품은 다음과 같습니다.
소시지
소고기
튀긴 음식
작은 조각
초콜릿
전 지방 우유, 요구르트 또는 치즈
크림
피부 가금류
많은 야채, 땅콩, 카놀라 또는 올리브 오일을 함유 한 식품
이미 많은 음식을 먹고 있다면, 저지방 음식이나 비 지방 음식을 찾으십시오. 엄지 손가락의 규칙으로, 지방은 당신의 식단의 약 30 퍼센트만을 차지해야합니다. 하루에 약 2,000 칼로리를 섭취하는 경우 약 6065 그램 이하의 지방을 목표로 삼습니다.
하루 종일 정기적으로 소량 섭취하십시오.
3 번의 대규모 식사를하면서 대부분의 음식을 먹지 않도록하십시오. 간에서 많은 양의 음식을 효과적으로 소화하기에 충분한 담즙이 생성되지 않기 때문에 소화 기관을 압도 할 수 있습니다.
대신, 한 번에 300400 칼로리를 포함하는 약 6 끼의 식사를 목표로 삼으십시오. 생선이나 껍질이없는 닭고기 또는 기타 가공되지 않은 단백질 출처와 같은 희박한 육류를 포함 시키십시오. 과일과 채소를 가득 채울 수 있습니다.
섬유 섭취량 제한
담낭을 제거한 직후 고 섬유질 음식을 먹으면 불쾌감, 복부 통증 및 설사 증상을 악화시킬 수 있습니다.
시술 후 다음과 같은 고 섬유질 음식 섭취를 제한하십시오.
브로콜리
콜리 플라워
양배추

땅콩과 아몬드 같은 견과류
전체 곡물 또는 통밀과 같은 고 섬유 빵
밀기울과 같은 고 섬유 곡물
당신은 식단에서이 음식들을 완전히자를 필요가 없습니다. 소량으로 시작하고 신체가 처리 할 수있는 부분을 점차적으로 늘리십시오.
너의 카페인을 제한해라.
차, 커피 또는 청량 음료와 같은 것의 카페인은 담낭을 제거한 후 가스, 복통 및 팽창을 증가시킬 수 있습니다. 이는 카페인이 위산 생성을 증가시켜 위장을 평소보다 빨리 비울 수 있기 때문입니다. 내장에 담긴 위 내용물을 분해하는 데 충분한 집중 담즙이 없으면 담낭 제거의 전형적인 증상이 악화 될 수 있습니다.
섬유 섭취량과 마찬가지로, 프로 시저를 회복하는 동안 카페인 섭취를 제한하면됩니다. 몸이 조절되면 점차적으로 식단에 더 많이 첨가 할 수 있습니다.
라이프 스타일을 바꿀 필요가 있습니까?
음식 저널을 보관하거나 앱에식이 요법을 기록해보십시오. 이것은 당신이 식생활과 음주 습관을보다 조심스럽게 수정할 수 있도록 도와줍니다. 잠재적 인 부작용의 고통과 불편 함을 제한 할 수도 있습니다.
당신이 먹을 때, 당신의 몸이 특정 음식, 특히 지방, 향신료, 또는 산이 많은 사람들에게 어떻게 반응하는지에주의를 기울이고 신체 반응을 기록하십시오. 한 번에 먹는 음식과 각 음식의 양을 나열하십시오.
다이어트를이 수준까지 낮추면 증상의 패턴을 알아 채는데 도움이됩니다.이 패턴은 특정 음식을 피하거나 제한하거나 더 많이 가질 수 있도록 도와줍니다. 이렇게하면 복구 프로세스 및 전반적인 조정이 가능합니다.......